ダイエットで失敗した人から学ぶについて
どんなにダイエットをしても効果がないという人から
学びましょう。
大きくは、４つに分類してみました。
気がついてないうちに、同じことをしているかも
知れません。
もう一度ご自身の食生活などを
見直してみましょう。
タイプ１ 栄養不足型の肥満
同じようなメニューや単品ばかり食べてしまう。
消化。吸収を助ける酸素が足りず、食べ物カスが
腸につき代謝を促進する栄養が不足して太るケース
タイプ２、ストレスの肥満
食べると太ると思い込んで、そのストレスで脂肪を
ためていまう。体脂肪を増やし、代謝を下げるホルモン
が脳から分泌され、少ない量でも体に蓄えてしまうケース
タイプ３、冷えで太る
低体温気味で手足が冷え、代謝が悪く脂肪を溜めて
しまう。胃腸が弱いことが多いため、栄養不足の
悪循環に陥りやすい。
タイプ４、食べたことを忘れ太る
食べたことを「食べた」とカウントせず、また
忘れてしまうタイプ。
食べ過ぎた自覚がないので、本当に食べすぎて
太るケース。
４つのタイプで、ご自身にあてはまるところが
あれば、注意してください。
つづく。
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おおっｍ、肥満のタイプには
四つのものがあるのですね。
勉強になります。
応援ポチっとです。
私はどれだろう？
ストレスがたまると食べ過ぎるので、ストレス肥満になるのでしょうか？
実はOL時代、ストレスがたまりまくっていたので、袋入りのお徳用チョコレートを毎日2袋食べていました^^;
いま思えばよく体を壊さなかったなぁって思います。
応援ポチッ★
運動を全くしてないってのも理由だけど。
応援凸！！
分析することは、正しい
ダイエットの近道のような
気がしました。
今日も女性にとっては超うれしい
情報ですね！感謝です。
応援凸
食べたことを忘れるって・・・∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
これなら、そうとうヤバイかも・・・ヾ(*>∀<)ﾉﾞｷｬﾊﾊｯ
*(o^冖^o)*凸応援～
①③④はなんとなく分りましたが
②は意外ですね。
ストレスが太る原因を作るんですか。
辛いダイエットは逆効果なんですね。
凸
美肌を目指す美肌さくらこです。
ごめんなさい。時間がないので
今日は応援だけさせていただきます。
コピペですみません。
また、遊びに来させていただきます。
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
う～ん！④つの要因が絡んでるんでねぇ～
①～③はバランスを考えればなんとかなりそうだけど
④はほんとヤバイですね！！でもストレスもあるのでしょうか！？
ポチッ♪♪
なんか、ワタシ、どれにも、あてはまりそうです。。
応援ぽち。。
よくないので
応援だけでごめんなさい…
それでは、応援ぽちっと凸
私は、どちらかと言うとタイプ３かもしれません。
お腹のあたりに脂肪が・・・
♪ 今日の応援 ポチッ
食べたことを忘れるタイプは、
痛いですね。
でも本当にいるんでしょうね。
応援ぽちっ。
なるほどー、成功よりも失敗から学ぶことって多いですよね☆
単品ダイエットも、タイプ１でしょうね。
応援ぽち☆
私は食べないと母乳が出ないかもという恐怖心から食べ過ぎるようになりましたねぇ。
でももう母乳は出なくてもいいので、出産前くらいの食事量に戻しました。
それで今のところ少しずつ体重は減ってます。
食べ過ぎないように気をつけます。
どれも当てはまりそうな身近な問題ですねぇ＾＾；
取り急ぎ本日の応援していきます！
ｐ(*'-^*)。
改めて！
応援ポチ！